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En Navidad es normal ganar entre 2 y 5 kilos, pues las comidas suelen ser más copiosas, se abusa del alcohol y los dulces, se tiende al descanso y se abandonan los buenos hábitos saludables, como ir al gimnasio, correr o comer más fruta y verdura. Para recuperarse de los excesos navideños, no es necesario recurrir a […]